חלמתי על יותר, רציתי מסת שריר גדולה מזו שהייתה לי, כתפיים רחבות, רגליים חזקות וגדולות יותר וכמובן בטן חטובה עם קוביות. לכן החלטתי ללכת ללימודי כושר גופני של וינגייט כדי לקבל את הכלים ולהבין בעצמי איך להגיע לגוף שאני רוצה.

כך מצאתי את עצמי באחת חופשות הקיץ במהלך התואר הראשון באוניברסיטה העברית לומד על אנטומיה של גוף האדם, שרירים שונים, על הדרך שהם מניעים את הגוף ועל תרגילים שיעזרו לי לפתח אותו. עם סיום הלימודים בווינגייט, חזרתי לאוניברסיטה ושמתי תעודת המאמן שלי בצד.

המשכתי להתאמן ולהשתמש בכלים שקיבלתי, אבל עדיין לא הייתי מגיע לתוצאות ולגוף שכל כך רציתי. כך הייתי מוצא את עצמי לרוב במקום להתכונן למבחנים של התואר, קורא מאמרים על תזונה, רואה סרטונים של אימונים ורושם לי במחברת את תפריט התזונה ותכנית אימונים שאני הולך לנסות.

זה נמשך שנתיים עד שהגעתי לתובנות מאוד ברורות לגבי מה בדיוק כדאי לאכול לפני ואחרי אימון, איזה מאכלים אסור לאכול כשהמטרה שלי להוריד באחוזי שומן ואיזה אימונים ותרגילים לעשות וכיצד בדיוק לחלק אותם על מנת להצליח להכניס אותם ללוז השבועי בין כל העומסים.

הנה אני היום, אחרי שהצלחתי להגיע לגוף שתמיד חלמתי עליו, סוף סוף מרגיש מוכן ללמד וללוות אתכם במטרה שתעשו את השינוי שלכם ותהיו אנשים בריאים וחזקים יותר עם הרגלים שישפרו את חייכם וכל זה כשאתם מרוצים ושמחים מהגוף שלכם.

כל אחד ואחת עם המטרה ונקודת הפתיחה משלו, לכן חשוב לי לציין כי אף שינוי הוא לא קל. זאת הסיבה שאתם חייבים להתכונן ולהבין שדרושה מכם השקעה, שיתוף פעולה ומשמעת עצמית במהלך כל התהליך, ואני מהצד שלי אעשה את המאמץ הכי גדול כדי שנגיע אל המטרה שהצבנו.